протеини

протеини

Значение и същност на протеините?

Протеините са естествено значими макромолекули, които са съставени от аминокиселини. Те имат значима роля в обичайния растеж и функция на човешкия организъм. Дори протеините са предназначени за един от същинските полагащи елементи на които и да е живи клетки. Мисиите, които изпълняват в организма , са жизнено значими и необичайно разносъставни . Водейки начало от типично полагащи такива, свързани с граденето на клетките, и водещи до изграждането на същински защити на тялото и доставянето на въздух до тъканите. Нашите организми са в състояние да генерализират някои от аминокиселините, имащи роля в формирането на протеините, но други такива е нужно да абсорбираме от външни източници. Това могат да бъдат продуктите , изпълнени с протеини, или различните протеинови хранителни добавки, в продажба на пазара .

В кои съставки има стабилни степени протеини?

За да извличаме нужната ни ежедневна доза протеини, е хубаво да следим кои храни са обогатени с тази група елементи. Положителното е, че определените храни са много разнородни. Иначе казано , за да си осигурите протеини, не е задължително да държите някакви строго прецизни диети . Стига просто да държите сравнително балансирано хранене, което ще ви поднесе потребните полезни съставки . Нека да се запознаем кои храни е добре да съчетава този тип балансирано хранене:

– телешко месо – освен че е примамливо , телешкото месо предоставя на човека големи дози протеини. Консумирайки една нормална телешка пържола в интерес на истината можете да си доставите около 22 грама от тези вещества .

– риба – рибата е друг важен извор на съществени вещества в организма . Първенец по наличие на протеини е рибата-тон, следвана от аншоата и сьомгата.

– яйца – яйцата са много добър тип закуска. Освен протеини, те са изпълнени и с голямо вещество витамини А, D и Е, също и омега-3 мастни киселини. Яйцата биха удовлетворили апетита ви и в същевременно ще ви предоставят достатъчна мощ за деня.

– боб и леща – бобът е измежду най-популярните растителни източници на протеини, без значение дали ще се консумира в ястие или направен на салата. Стабилно съдържание на този вид съединения има и в лещата, като прибавка чрез нея сте способни да се снабдите и с и желязо, магнезий и калий.

– ядки – периодичното приемане на ядки е идеален начин за приемане на протеини. Най-действащи измежду тях в този смисъл са фъстъците и бадемите, които действително подтискат чувството на глад .

протеини 1 Най-добрите
протеини

Протеините и тренировките

В случаи на комбинация с постоянни спортове , протеините осигуряват истински хубаво влияние върху системата и съвкупната физическа подготовка на човека . Приемане на хранителни вещества или хранителни добавки, съдържащи протеин, е стратегически да се случва около 2 часа преди съответния спорт . По този начин ще се подпомогне дейността на мускулен растеж и развитие след приключване на физическите натоварвания . Взаимодействието от протеини и въглехидрати пък пречи на изразходването на мускулния гликоген и намалява щетите върху мускулната тъкан , възможни от интензивното натоварване . Е, сега сте наясно – ако например следвате подобряване на ефективността на заниманията в залата , повишаване на мускулното увеличение и развитие , естествено и засилване на регенериращите процеси , протеините могат да бъдат ваш безспорен помощник в осъществяването на тези цели .

протеини 2 Най-добрите
протеини

Протеинови хранителни добавки

Хранителните добавки биха били добър работещ метод за консумиране на наложителните размери протеин на тялото . Те са реално от полза за активно активните хора , фактически пращат на системата потребната сила , за да издържи на неспирното трениране . Прочетете главните типове протеини, които бихме могли да добиваме в състава на хранителни добавки:

– суроватъчен протеин – всъщност най-популярен измежду средите поради бързото му усвояване и приемане от тялото . Едновременно с това трудно бихме взели точното количество от него от хранителните продукти, без да затормозим сериозно своя стомах.

– казеин – назоваван още като млечен протеин. Той стимулира продължителното получаване на някои аминокиселини, полагащи главна роля в порастването и растежа на скелетната мускулатура.

– телешки протеин – също има силни нива на аминокиселини, определящи скелетната мускулатура. Консумирането му укрепва целокупната мощ и стабилност на мускулите.

– яйчен протеин – силното му предимство е свойството му да се оползотворяван до край от човека . Той осигурява непрестанното отделяне на градивни витамини за мускулите.

– растителен протеин – не по-малко ефективен за мускулатурата от разновидностите с животински състав. Въпреки това той държи понижени нива на наситени мазнини, което е от голяма значимост не само за нашето тегло , но и за дейността на сърдечно-съдовата ни система .

протеини 3 Най-добрите
протеини

Протеините на Ready for life – сигурност и действие на адекватни цени

В серията на Ready for life бихте могли да изберете разнообразие протеини и протеинови продукти, елементи от сериите на световноизвестни и гарантирани брандове за хранителни добавки. Те не само ще ви осигурят добре оформено тяло, но и ще ви спомогнат за запазване в перфектно здравословно ниво. Още , при нас имате шанса да изберете тези качествени протеини на действително добри цени . Погледнете най-хубавите видове от групата „Протеини“, изложени за вас:

1. Blade Sport Protein Concentrate – водим начало с този висококачествен прахообразен протеин . Той е съставен от 87% суроватъчен протеин и е идеален за редовно спортуващите . Всяко приемане на Blade Sport Protein Concentrate доставя на организма ви 21 грама протеин. Също и , хранителната добавка съдържа голямо количество л-глутамин и аминокиселини с разклонена верига. Както се сещате , тази група аминокиселини, събрани под съответното име BCAA, са действително потребни за който и да е постоянно активен човек . Как да приемате протеиновия продукт? 1 напълнена мерителна лъжичка смесваща се в 200-250 мл вода или мляко. Такава доза нормално се пие преди и след спорт , но за по-сигурен ефикасност сте свободни да прибавите и още едно приемане всяка сутрин .

2. WIN Nutrition 100% Hi-Mass Gainer – чисто природен гейнър, потребен за сигурно укрепване на мускулните нива . WIN Nutrition 100% Hi-Mass Gainer се състои от няколко групи протеин с най-висок биологичен потенциал , правейки мощен анаболен ефект. И не само това, с действието на въглехидратите, наситени в , продуктът е и прекрасен източник на сила за човешкия организъм . Всяка напитка от WIN Nutrition 100% Hi-Mass Gainer се състои от 56 грама протеин и приблизително 230 грама въглехидрати, което го превръща в един от най-ефективните гейнъри в продажба . Добре е да се поема ½ лъжица сутрин ½ количество след спорт .

3. Prozis Sport 100% Real Whey Protein – изграден от най-качествен суроватъчен концентрат с над 80% белтъчна консистенция. С пълен раздел продукти ще ви помогне за покачването на мускулната си маса, следователно и да пазите съответните мускули в бъдеще . Prozis Sport 100% Real Whey Protein е доказан от определение самостоятелни лаборатории и има множество удостоверения за качество. Плюс това можете да откриете в прекрасни вкусове, включително Шоколад и Бисквитки с крем. Хубаво е да се приема 1 лъжица 25 грама сутрин на гладно и 1 лъжица след активизиране. За по-бързи процеси , бихте могли да поставите и допълнително количество от протеиновия продукт преди натоварване или по-късно нощта.

4. Myprotein Impact Whey Protein Flavoured – първо качествен протеинов продукт, създаден от световна фирма за спортни хранителни продукти Myprotein. Осигурява на тялото по 82 грама протеин на всеки 100 грама сухо количество. Myprotein Impact Whey Protein Flavoured поддържа ниско състовяние на мазнини и лактоза, но пък е изпълнен с калции и необходимите аминокиселини. Страхотен избор както за професионални спортисти , така и за хора , които просто искат да поддържат здравословен живот. 25 грама от материала се разбърква в 150-250 мл вода или мляко. Тази мярка обикновено се приема до половин час след спорт , но ако се нуждаете , можете да я набавяте и във всяко друго време .

5. Myprotein Vegan Blend Flavoured – отново предложение под името Myprotein, което пък е специализирано към вегетарианците и веганите. Myprotein Vegan Blend Flavoured е смесица от грахов протеинов изолат, протеин от кафяв ориз и конопен протеин. Предоставя на тялото над 22 грама протеин на прием , както и целия състав от есенциални аминокиселини. Продуктът има идеално въздействие върху работата на мускулната маса и действията на асимилация на основните хранителни частици от човека. Една мерителна лъжичка от Myprotein Vegan Blend Flavoured се слага в 150-250 мл вода или сок, като е нужно да бъдат изпивани 2 или 3 такива количества ежедневно .

6. Battery Nutrition Whey Gold Isolate – страхотен и за ежедневно спортуващи, така и за желаещи да вдигнат дневния си прием на протеини. Battery Nutrition Whey Gold Isolate е съставен от се състои от единствено и само първокласни протеин изолат и хидролизат от проверени източници. Всяка порция от 25 грама гарантира на организма 21 грама чист протеин. Дозата подсилва растежа на чистата мускулна маса и действието на анаболните действия в тялото . Даваме съвет всекидневно да се изпиват по 2 дози – 1 ставайки и 1 след дейности .

7. WIN Nutrition 100% Hi-Protein Standard – протеинова пудра, пълна с качествени протеини от пет вида източника – суроватка, мляко, пшеница, соя и яйца. Изпълнена с всички аминокиселини, необходими за лесното и ефективно натрупване на активна мускулна маса. В допълнение , протеиновият продукт има опции в прехласващи вкусове ванилия, шоколад и ягода и се разтваря много лесно във вода. Подобно на предходния вид , се поемат по 2 дози дневно – 1 сутрин и 1 след спортуване .

8. Myprotein CarniPro 97% Beef Protein Flavoured – в края представяме една протеинова разновидност на английската марка за спортни добавки Myprotein. Myprotein CarniPro 97% Beef Protein Flavoured е хидролизиран телешки протеин, получен от говеждо месо. Той забърза качественото и значимо ниво на мускулна маса, както и по-ефективното възстановяване на тялото след силови дейности . Няма лактоза, а стойностите на захар и мазнини вътре са доста леки . Myprotein CarniPro 97% Beef Protein Flavoured носи на организма 22 грама телешки протеин и огромен хоризонт от есенциални и неесенциални аминокиселини. Хубаво е да бъде приеман по 1 доза сутрин и 1 доза след дейности . За преследване на топ успехи , можете да включите и допълнителна доза от протеиновия продукт измежду храненията .

Разлистете брошурата на Ready for life и закупете най-качествените протеинови продукти на значително адекватни стойности, като не забравяте и нашите други продукти:
Л карнитин
протеини
суроватъчен протеин
хранителни добавки
myprotein
аминокиселини
креатин
трибулус
фет бърнър
bcaa

протеини 4 Най-добрите
протеини
протеини 5 Най-добрите
протеини
протеини 6 Най-добрите
протеини
протеини 7 Най-добрите
протеини
протеини 8 Най-добрите
протеини

Значение и същност на протеините?
В кои съставки има стабилни степени протеини?
Протеините и тренировките
Протеинови хранителни добавки
Протеините на Ready for life – сигурност и действие на адекватни цени

Страници